Mucho más que un diario
🫂Se trata de todo un compañero, un libro que va a ser tu guía día a día para que puedas aumentar tu nivel de conciencia que no es otra cosa que percibir de forma acertada la realidad.
📝En estas páginas encontrarás instrucciones, frases motivadoras e indicadores que colorear para que de un vistazo puedas observar tu evolución en aquellos aspectos que influyen en nuestras emociones.
⚖Las emociones no son algo aislado o independiente de otros factores, por eso es importante tener en cuenta todo aquello que les afecta.
🎨Yo no soy una persona muy de blanco y negro, por eso diseñé este diario con colores en su interior y de forma que conforme vas coloreando los indicadores en la hoja de inicio de mes el color pueda ayudar a colorear un poco más tu día.
Sumérgete en un viaje de autoexploración y amor propio con nuestro diario de autocuidado emocional.
✓ Beneficios clave de este Diario:
★ Diseñado meticulosamente para acompañarte en el camino hacia una vida emocional plena y balanceada. Este diario es mucho más que un simple compendio de páginas; es tu confidente, tu guía y tu aliado en el viaje hacia la serenidad emocional.
★ Creado con esmero y pasión, cada página está impregnada de herramientas poderosas para cultivar la conciencia y nutrir tu bienestar emocional. ¿La clave para una vida emocionalmente sana? El compromiso contigo misma. Aquí encontrarás el espacio sagrado para reflexionar, explorar tus sentimientos más profundos y trazar el camino hacia la autenticidad y el equilibrio.
★ Este diario es tu faro en medio del oleaje emocional, ayudándote a identificar patrones, comprender tus reacciones y celebrar tus avances. Es el mapa que te guiará en el autocuidado, en el reconocimiento de tus logros y en el impulso para seguir creciendo.
★ Imagina descubrir cada día una nueva capa de ti misma, reconociendo tus fortalezas y abrazando tus áreas de mejora con gentileza. Cada página se convierte en tu lienzo para plasmar tus sueños, objetivos y el progreso que alcanzas día tras día.
★ El poder del autocuidado emocional está en tus manos, y este diario es la herramienta que te facilitará el camino. Descubre cómo pequeñas acciones diarias se transforman en grandes cambios en tu bienestar emocional. ¡Es hora de priorizarte, de cuidar tu ser más profundo y avanzar con confianza hacia la mejor versión de ti misma!
Tips de uso y recomendaciones para facilitarse su uso
👀Todo este diario está basado en la observación rápida y diaria de ciertos aspectos de nuestra vida que tienen un impacto directo en nuestras emociones.
🩸Un ejemplo de ello lo vemos claramente cuando estamos en los días previos a la menstruación, durante la misma e incluso después de ella. Admitámoslo somos cíclicas y conocer y comprender qué días del mes son los que más te afectan te ayuda a prepararte mejor para suavizar su impacto emocional en ti misma y en tu entorno.
🖍Encontrarás en total 5 pilares que observar y colorear cada día para que sea más visual tu evolución y te anime a continuar.
Motivación, planificación y visualización
🔍No puedes cambiar la realidad si no ves la realidad. Por eso he creado pensando en ayudarte una hoja al principio de cada mes donde no solo encontrarás una frase motivadora para que sientas mi apoyo sino que hay otros espacios diseñados para ayudarte a ver mejor tu realidad.
🌈El primero son los iconos de cada uno de los pilares, así al ir coloreando podrás ver cómo avanza tu semana y en qué área necesitas prestar más atención.
💭También hay espacio para anotar la prioridad de ese mes, los pensamientos más repetitivos y aquellas observaciones y aprendizajes que sacas de dedicarte este tiempo a ti misma.
🗓Además en cada mes encontrarás una agenda semanal para planificar tus acciones de auto cuidado y aquellas actividades que te ayudan a lograr el objetivo fijado para ese mes.
Sentirte acompañada
🤓Este diario lo ha escrito una mujer como tu que además es psicóloga, tiene formación en coaching con inteligencia emocional y muchos años atendiendo en consulta a mujeres.
🎯Cuando uno comienza un diario piensa que no fallará ni una. Esta idea está muy lejos de la realidad; querer pasar de 0 a 100 en segundos es cosa de coches, no de personas. Tirar la toalla, dejarlo o frustrarte es un engaño de la mente.
💝Eres la razón de que estés viva, estás viva para ti. Aprender a cuidarte y tenerte como propósito es un camino que se construye un día cada vez. Día a día, sin mirar atrás, ni adelante, día a día.
Mantente en progreso.
Gracias por ser y estar
Sabina 💖
